まずこれから！！！！ １.脂質９㎉ 炭水化物４㎉ タンパク質４㎉を暗記 ２.食品のパッケージ裏面にある栄養成分表を見る習慣付け ３.1日の摂取カロリー＜消費カロリーを上回らないようにカロリー計算（アンダーカロリー） 以上が３原則です。これさえできれ…

ブルートゥースイヤホンを買わなくて音は語れない。 ☆☆☆メリット☆☆☆ コードありより落ちない。 荷物の取り回しにコードが絡まないから心のストレスなし。 首より下の動作の影響を受けない。 音の伝わりは、コードの時よりフィット感があるから同等レベルかそ…

キングコングの西野さん主催のローランド様出演の動画を見て、再度、あの人のハートの強さ、筋の強さを感じました。 周りと違う事をやることに楽しみさえ見出している姿に、日本人離れした野心を感じました。 そして、自分で勝ち抜く強さがあります。 1人で…

筋トレをする事はいいことしかない。 ①1時間弱で終わるため時間的拘束も少ない ②健康的にしかならない ③筋肉は年を重ねても増える ④生活習慣病の予防になる ⑤長生きに繋がる ⑥年を重ねてもいろんなことに精神的、体力的にも意欲的でいられる ⑦年を言い訳にす…

ガラスコーティングを購入時に高額で施術したのはいいけど、購入後1年、2年、コーティングの状態が劣化してきた時、これはどうしたら？って疑問に思う人も多いですよね？まずは誰でもとにかく安く、ネットである程度調べてDIYする人がおおいですよね？だけど…

運転が上手い。 何年も磨き上げてきた技術なんだろう…バスの運転で横に並ぶ者はいないんだろうな… いつも多くの人を送り届けてくれてありがとうございます あなた達はたくさんの人を幸せにする土台にさえなってます。 これからも安定のドライビングスキルを…

今日、先生はいつにも増して淡々とワークしていた。 1日の予定を立て、少し早めの大掃除 注意してみていると意外にダイナミックにガンガン掃除していたいつもの緻密な計算の上で物静かに行動している先生の姿とはギャップがあり、掃除嫌い？と思いながら何と…

決戦の観戦を終えての第一印象… よくここまで立派に成長したな…って気持ちです。 小さな体で1人で舞台で演奏する姿はとてもたくましく繊細なものでした。 積み重ねて頑張って来た成果がしっかりと出ていました…けど積み重ねる事がどれだけ難しい事か…それで…

今週のお題「最近あったちょっといいこと」パートナーが将来の夢を描き始めた🌼