筋トレをする事はいいことしかない。
①1時間弱で終わるため時間的拘束も少ない
②健康的にしかならない
③筋肉は年を重ねても増える
④生活習慣病の予防になる
⑤長生きに繋がる
⑥年を重ねてもいろんなことに精神的、体力的にも意欲的でいられる
⑦年を言い訳にする場面が減る
⑧将来の健康的な自分を想像し将来への貯蓄や投資に意欲的になれる
⑨好きなものを食べ、好きなところへ旅行できる人生になる
⑩自宅でも事務でもやれる時間場所の制約も少ない
やっぱりそれを考えたら、筋トレを読書と同じくらいの時間配分とすることがあってもおかしくないかな
以上今日は筋トレの意義について。
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