ぎっくり首‼️　寝違えではない‼️　寝違えよりも痛い。

解決策はズバリこれ‼️

シャワーを当てる！これ一択！

そして、早く治したいとあさってはいけない。

やってはいけない事。

①整体へ行く→治りが遅くなる

②マッサージする→揉み返しで治りが悪くなる

③ストレッチする→痛いのに伸ばす事はそもそもストレッチとして良くない

ひとまずここで落ち着きを取り戻して、そもそもの話から。

ぎっくり首とは、首の後ろの肩甲挙筋という筋肉がブロックされてしまう事です。筋肉が伸びたり縮んだりできなくなり、そこに関わる動作をすると激痛が走るものです。(ざっと言いますと)こむら返りの長時間バージョンのようなものですかね。

本当にシャワー一択で劇的に笑えるほど改善します。えっ？こんなんでよくなったの？みたいな。

ですが、その後少しだけ寝違いのような痛みは残ってしまいます、正直に言うと😅

ですので、後は日にち薬です。

下記ではやっても良い事くらいの気持ちでお伝えしますね。

1⃣ひたすら横になって安静

3⃣温湿布を貼る

4⃣首の固定器具

この程度くらいです。

完全に治るまでは3週間くらいかかります。長く感じるかもしれませんが、最初の激痛を12時間耐えた私からすると、シャワー浴びて和らいでからの3週間はへっちゃらでした^_^

完治には若干の個人差はあります。動画で紹介してた子は2週間弱と言ってました。

今回は私の実体験の本当に辛いぎっくり首の話でした。

このぎっくり首というのは、日頃の疲れやストレスによる自律神経の乱れも関係してくると言われています。

そういった首へのケアも少しづつ始められると痛みに悩んだりする事も少しづつ減っていくと思われます。

そんなきっかけに下記のアイテムを利用する事は大いに有効だと感じます。

是非お試しください。

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